<\/p>\n

Ka\u017cdy z nas spotyka si\u0119 z wieloma wyzwaniami na co dzie\u0144. Jedne dotycz\u0105 naszego \u017cycia prywatnego, inne \u017cycia sportowego, a jeszcze inne w pracy, kt\u00f3r\u0105 wykonujemy. Czasem zdarza si\u0119 tak, \u017ce nie do przeskoczenia s\u0105 dla nas najprostsze zadania, bywaj\u0105 lepsze i gorsze dni. Raz jeste\u015bmy najlepszymi organizatorami \u017cycia prywatnego czy zawodowego, a innym razem wszystko si\u0119 sypie. Zdarzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c takie momenty gdy my\u015blimy, \u017ce nie damy rady, kiedy win\u0119 za brak post\u0119p\u00f3w przypisujemy w\u0142asnej u\u0142omno\u015bci czy niezdolno\u015bci.<\/p>\n

W ostatnich latach wiele zosta\u0142o napisane na temat tego jak pokonywa\u0107 oraz jak prze\u0142amywa\u0107 swoje bariery ale zdecydowanie mniej mo\u017cemy znale\u017a\u0107 sposob\u00f3w jak ich nie tworzy\u0107. Czy to aby nie jest \u0142atwiejszy spos\u00f3b na rozw\u00f3j osobisty w ka\u017cdej dziedzinie? My\u015bl\u0119, \u017ce lepiej jest zainwestowa\u0107 energi\u0119 w budowanie sobie \u015bcie\u017cki rozwoju w taki spos\u00f3b by napotyka\u0107 jak najmniej barier i przeszk\u00f3d w podejmowaniu wyzwa\u0144 ni\u017c wykorzystywa\u0107 nasze zasoby po to by te bariery pokonywa\u0107, trac\u0105c tym samym przy\u015bwiecaj\u0105cy nam cel. <\/p>\n

Lubimy i\u015b\u0107 do przodu<\/h2>\n

Jako istoty ludzkie z natury lubimy si\u0119 sprawdza\u0107, podejmowa\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego, nieznanego, nie do ko\u0144ca przewidywalnego. Podejmowanie wyzwa\u0144 czy to w \u017cyciu osobistym, zawodowym czy te\u017c w sporcie nieod\u0142\u0105cznie wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 samozaparcia, wysi\u0142ku oraz walk\u0105 psychiczn\u0105 z samym sob\u0105. Je\u017celi przejdziemy t\u0119 trudn\u0105 drog\u0119 i nie poddamy si\u0119, to z pewno\u015bci\u0105 zobaczymy, \u017ce by\u0142o warto zdoby\u0107 kolejny szczyt kariery zawodowej, osi\u0105gn\u0105\u0107 rekord czy prze\u0142ama\u0107 sw\u00f3j strach. <\/p>\n

Przekraczanie w\u0142asnych granic mo\u017cemy podzieli\u0107 na cztery etapy: wychodzenie spoza strefy komfortu, pokonywanie l\u0119ku przed nieznanym, praktyka oraz wyrobienie sobie nawyk\u00f3w.<\/p>\n

Wyj\u015bcie ze strefy komfortu wi\u0105\u017ce si\u0119 z pokonaniem barier fizycznych i psychicznych. Znacznie \u0142atwiej jest tkwi\u0107 w dobrze znanym nam stanie, kt\u00f3ry jest bezpieczny. Du\u017co trudniej pokona\u0107 szereg wym\u00f3wek czy obaw, skutecznie blokuj\u0105cych nasz rozw\u00f3j. M\u00f3wi\u0105c o sporcie, wyj\u015bcie poza stref\u0119 komfortu b\u0119dzie wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wi\u0119ksz\u0105 intensywno\u015bci\u0105 \u0107wicze\u0144, cz\u0119stszymi treningami, systematyczno\u015bci\u0105 oraz samozaparciem, tym samym wystawiaj\u0105c na pr\u00f3b\u0119 nasz hart ducha. Obserwuj\u0105c to jak zachowujemy si\u0119 na sali treningowej, mo\u017cemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce identycznie b\u0119dziemy reagowali na przeszkody, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w \u017cyciu zawodowym czy prywatnym.<\/p>\n

Nie chcemy si\u0119 ba\u0107<\/h2>\n

Kolejnym krokiem b\u0119dzie pokonanie l\u0119ku przed nieznanym, czyli odkrycie nowych mo\u017cliwo\u015bci oraz przekroczenie w\u0142asnych granic. Cz\u0119sto obawiamy si\u0119, \u017ce nie uda nam si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 sukcesu. Wtedy te\u017c szukamy sobie licznych wym\u00f3wek, kt\u00f3re pozwol\u0105 nam nie si\u0119ga\u0107 po wi\u0119cej. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Poniewa\u017c boimy si\u0119 tego co jest nieznane oraz co mo\u017ce przynie\u015b\u0107 nam los. Jest to bardzo skuteczna blokada sukcesu w ka\u017cdej dziedzinie \u017cycia, a zw\u0142aszcza w sporcie. Je\u017celi u\u015bwiadomimy sobie co nas hamuje, \u0142atwiej pokonamy tego typu barier\u0119. <\/p>\n

Pragn\u0105c by\u0107 gotowym do podejmowania \u017cyciowych wyzwa\u0144, musimy liczy\u0107 si\u0119 z praktykowaniem danego obszaru \u017cycia w ka\u017cdym jego aspekcie. Pe\u0142ne zaanga\u017cowanie w \u0107wiczenia, widzenie celu oraz entuzjazm z pewno\u015bci\u0105 pomog\u0105 nam osi\u0105gn\u0105\u0107 to czego pragniemy. Konieczno\u015bci\u0105 b\u0119dzie wyrobienie w sobie odpowiednich nawyk\u00f3w i nies\u0142uchanie wym\u00f3wek, kt\u00f3re nasz umys\u0142 nam podsunie.<\/p>\n

Wewn\u0119trzna si\u0142a poprowadzi nas dalej<\/h2>\n

Kiedy staniemy si\u0119 mentalnymi sportowcami, nie przestaniemy nimi by\u0107 ani na chwil\u0119. B\u0119dziemy nimi, kiedy trzymamy si\u0119 chwytu w tramwaju, negocjujemy wa\u017cny kontrakt czy te\u017c zasiadamy do biesiadowania. Chc\u0105c osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119cej lub pokona\u0107 w\u0142asne blokady, nale\u017cy rozpocz\u0105\u0107 od walki z samym sob\u0105. To nie cia\u0142o, lecz umys\u0142 potrafi blokowa\u0107 nasze zawodowe i sportowe sukcesy oraz sprawia\u0107, \u017ce stoimy w miejscu lub nie rozwijamy si\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy z nas spotyka si\u0119 z wieloma wyzwaniami na co dzie\u0144. Jedne dotycz\u0105 naszego \u017cycia prywatnego, inne \u017cycia sportowego, a jeszcze inne w pracy, kt\u00f3r\u0105 wykonujemy. Czasem zdarza si\u0119 tak, \u017ce nie do przeskoczenia s\u0105 dla nas najprostsze zadania, bywaj\u0105 lepsze i gorsze dni. Raz jeste\u015bmy najlepszymi organizatorami \u017cycia prywatnego czy zawodowego, a innym razem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":498,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[19,8,29,9,28],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kuzniakowal.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}